کله چې تاسو د یو جام د ترلاسه کولو په خوب کې وي نو د خپلې بې وزلۍ د روغتیا نښه کیږي. دا خوب غواړی چې تاسو پوه شئ، چې ښایی تاسو باید د ژوند د رواني ژوند بدلون ته اړتیا ولرئ، نڅا، د ټینس لوبه یا د لوبو هر ډول چې تاسو یې کول خوښوي. دا یوازې ورزش نه دی ، دا د ژوند د تغیر په اړه ډېر دی ، لکه بهر ته د لږ سفر لپاره تلل ، د چکر لپاره تلل یا بل هر څه چې تاسو فکر کوئ چې تاسو یې کول خوښوي. هڅه وکړئ د فعال ژوند په اړه خپل نظر بدل کړئ.