د هغه خوب په اړه چې د ځان د حق الزحمې په اړه وي ، د بدل یا بدل يې نښه د احساس نښه ده. تاسو فکر کوئ چې څوک زما د بدل اخستو لپاره هر څه ممکن کوی او یا تاسو د هغې پایلې سره مخ کوئ. دا هم ښایی تاسو ته دا وښایی چې تاسو باید د خپل ځان د دفاع لپاره ډیر زیار واخسیږي او یا د یو څه شی د مسئولیت څخه ځان وساتئ. د بل څه د پروسس خوب ښایی ستاسو هڅه د مسولیت سره مخ کولو لپاره انعکاس کوي. هڅه وکړئ چې یو څوک اړ کړئ چې خپل مسولیت ادا کړي او یا هم هغه څه چې تاسې ته یې کړی وو بېرته ورکړی. یو څوک چې تاسو نه خوښوي چې هر څه یې ترسره کړی وی نو تاسو کولی شئ چې هغوی بیرته ترلاسه کړئ یا یو حالت روښانه کړئ. په منفی توګه ، دا خوب کولای شی د دې نښه وی چې تاسو باید د نورو منلو او یا د ځان د سخت مقاومت لپاره لا زیات هڅه وکړی . تاسې په خپل ځان یا نورو کې ناتاره کېدی شي.