که په خوب کې د سمڅه ويلي او یا هم څيڅي نو داسې خوب د لوجى ژوند او د ذهن د سولې په اړه اعلانوي. معلومه ده چې سګرټ څکول د څکولو په وخت کې ډېر سګرټ څکول ارامي ږي، نو ځکه خوب کېدی شي د استراحت اړتیا وښیي. په ډېرو کلتورونو کې د نرتوب او ځواک سره مل دي. هڅه وکړئ هغه څوک چې د سيګرټ څکوي فکر وکړئ ځکه چې هغه د دې لامل کېدی شي چې تاسې په دې اړه خوب واخلي. د خوب بله توضیح وړاندوینه کوی چې تاسو د جنسي ژوند د کموالی له امله په کړاو کې ژوند لري.