خوب چې څوک یاست، په لپه وهل د هغه د زوروي تېری څرګندوی چې تاسې د بېداري په ژوند کې د څرګندولو توان نه لري. خوب چې تاسو په لغړول کېدي دا څرګندوی چې تاسو د قربانی احساس کوئ یا د ګټې لپاره ګټه اخلي. خوب کېدی شي تاسې ته ووي چې د خپل ځان په اړه د افسوس احساس بند کړئ. په بله توګه ، دا خوب ښایی هڅه وکړی چې دا د پرمختګ لپاره وهڅوي او تاسو د خپلو موخو پر لور د دوام لپاره وهڅوي. خوب چې تاسو د توپ وهنه کوي د اندېښنو او مسولیتونو څخه پاک وخت څرګندوی. دا هم کېدی شي دا په دې معنی وي چې ستاسې اړتیا کنټرول ته.