د پرتګال په اړه خوب د یو داسې ذهنیت سمبول دی چې ژوند یا اړیکې ورته احساسيږي چې په شاوخوا کې هیڅ په زړه پورې او بایلودنه نه ترسره کوي. زه د دې ښه احساس کوم چې هر څوک غواړی چې ګټونکی وي. په منفی توګه، پرګالا کولی شي د ځان په اړه یو احساس چې د ځان په اړه بې ارزښته وي منعکس کړي که تاسو د یو غوره ګټونکی په توګه نه وي پوه. دا هم د ټولنیزو حالاتو په اړه د احساساتو استازیتوب کيدي شي چېرته چې نور خلک موږ ته دا احساس راکړي چې هغوی ستاسو لپاره ډېر ښه دي. احساس چې په یو حالت کې هر څوک په غرور سره فکر نه کوي چې تاسې به هم دومره مهم او مستحق وي. د استعمال احساس یا په بشپړه توګه د هغو کسانو له خوا چې د بې غوره قربانۍ لپاره نه راستانه کېږي، د يوې خوا څخه د پرې کولو احساس. احساس چې څوک نه غواړی له تاسو سره مرسته وکړی ځکه که څه له لاسه ورک وي باید ویې څاري. احساس چې په ټوله کې د هر څه له لاسه ورکول د يو بد کار دي چې د تاسې لپاره کېداي شي.