د خپل ځان د ناستي خوب لپاره، هغه وارخطایی چې تاسې یې په بېدار يې په ژوند کې لري، داسې څرګندوي چې تاسې په يو څه ډول په يو حالت کې عمل نه پوهېږي. په بل ډول، دا خوب کېدی شي هغه ارامتیا چې تاسو یې په خپل ځان کې لرئ ، څرګنده کړی چې دا د ښه نښه ده ځکه چې دا ستاسو سره مرسته کوی چې خپل ذهن په ارامۍ سره وساتئ.