خوب چې د زړه حمله مو د وېره یا اندېښنه ده چې هېڅکله نوی کار نه کوئ. د تل لپاره د ماتې او یا هم د ماتې د ډار یوه غټه وېره. د هر څه د لاسه ورکولو او یا د هر څه د لاسه ورکولو نه ډاریدو سره . . . تاسو د دې لپاره کار وکړ . د ویرې ، فشار ، فشار د هغه څه لپاره چې تاسو ته ډیر مهم دی احساس کوئ. تاسو د ملاتړ او قبولۍ کموالی احساس وي. د زړه د حملې په اړه خوب کېدای شي تاسې یا بل څوک چې د وېرې ، فشار او فشار له امله ځان ته راځي، انعکاس درکړي. د ~ پلنولوژی~ یا له دې امله چې حالت ډېر وزغمل شو.