خوب درد را معنی توقعات عالی می دهم . د درد یا درد د احساس خوب په دې مانا دی چې تاسې د داسې حالت په اړه چې د خپل کنټرول څخه بهر وو ، ډېر ځان وي. دا هم د هغه حقیقی درد چې په یو ځای کې ستاسو په بدن کې شتون لري، یو رښتونې انکسر وي. خوب د روغتیا په اړه د ستونزو په اړه مالومات او خبرداری ورکولی شي. خوب چې تاسو په ځان کې درد راولم دا څرګندوی چې تاسو په بېدار ژوند کې د څه ناڅه اخ او بريد یا ستونزو سره مخ ياست. تاسې هڅه کوي چې خپل ځان له خپل واقعیت څخه په خپل ځان کې په هغه درد چې په ځان مو راووي ، تشوي.