که د کوم شی د سختولو خوب مو وکړي نو داسې خوب کېدی شي هغه فشار چې د نورو څخه احساسوي او په اسانۍ سره حرکت نه شي کولای، وښي. له بل خوا ، خوب کولای شي د فشار او فشار چې تاسو په نورو باندې لګوئ او اجازه نه ورکوئ چې عمل وکړی یا په عادی توګه ترسره کړئ. تاسې یا بل څوک به هم په دې فشار کې راشي. دا ومنئ چې د فشار خوب د هغو اړیکو د امل کیدای شي چې تاسو په کې یاست ، چیرته چې تاسو یا بل څوک په کې واخلي.