که پر بدن ټپونه لري نو داسې خوب د نورو له خوا د هغو د سربندۍ نښه کېږي. ډاډ تر لاس کړئ چې هغوی له هېواده ووځئ او مه یې وساتئ. د بدن برخې ته پام وکړئ او چېرته چې ټپونه په ښه توګه وي ، د هغه حالت په اړه ښه وي لکه د سينې په سیمه کې چې کوم ټپونه شتون لری، د هغو اندېښنو څرګندوی چې تاسې د څه په اړه يې وي.