د ښکنځلو لاندې خوب د هغو احساساتو څرګندونه کولی شي چې د هغې پایلې یا بدل يې په اړه وي چې تاسې یې د تښتېدو توان نلرې. د هغه کار په واسطه چې تاسو ترسره کړی دی ، ځان ګوښه یا ګوښه احساس کړئ. دا هم د خپل جرم استازیتوب کولی شي. ښکنځلهم د هغه تیری کوونکی لاس وهنی استازیتوب کولی شي چې تاسې د قهره دښمن یا شخص سره تجربه کوئ. تاسو په یو حالت یا خپلوۍ کې د ځان سره د پام او تداوۍ اړتیا ولرئ.