مارچ

که د مارش خوب وي ، د يوې میاشتې په توګه او بیا هغه خوب د خپل ذهن د بېدارۍ حالت راڅرنگه کړي. خوب هم کولای شي د خپل مسلکي ژوند سره د ناخوښه تجربو سره هم بې خيال شي.