د ډېر زیات ارزښت وړ څیز په خوب کې د تازه خوراکی اتو لخوا وړاندې کېږي. د خوب د سمبول په توګه پېرودنه هم د ستونځو د نشتوالی څخه دفاع کوي. په بل ډول ، د خوراک په ډول د مناسب شی خوب لیدل ددې څرګندوی دی چې خوب لیدونکی د فزیکی اسانۍ او د درد یا محدودیت نشتوالی په هڅه کې دی.