هغه خوب چې په کې د کولمو حرکت وینئ ، د هغه وړتیا چې په حرکت کې وي، بېخ يې له ځان سره وي. نور خپل تېر وخت ته نه کتل ، بلکې د دې پر ځای چې یو غوره انسان شي او په حرکت کې وي. خوب هم کولای شي هغه منفی احساسات چې تاسې یې د ځان د خلاصولو هڅه کوي، وښوي. د خوب د لا تفصیلی توضیح لپاره ، لطفاً د قبض او اسهال معنی هم وګورئ.