د یو څه یا چا د اشاره کولو خوب، داسې استازیتوب کوي چې تاسې باید په سمه لاره حرکت وکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یوازې هغه ځای سره مخامخ یاست چې تاسو به ورته لارښونه کیږی. د ډیرو حالاتو سره به تاسو د هغو کړنو څخه چې باید ترسره یې کړئ ، وازمویی ، خو څارنه مه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په یوه شی باندې متمرکز یاست. کله چې د ويښتانو په اړه د غصې او غصې خوب وي نو د هغه په وړاندې د غصې او غصې په مانا دي. دا خوب د خپل جنسي احساس د تداوي معنا هم کېدي شي. کېدی شي ځینې شیان د خپل ژوند د ملګرې سره د خبرو کولو څخه وډار شي او د جنسي ژوند د پوره کولو احساس ونه کړي.