خوب چې تاسو یې لري د يو داسې غښتلی احساس نښه دي چې نه شي کولى خپل احساسات یا احساسات کنټرول کړي. احساس د احساس له لارې او یا د خپل عادی احساس له کنټرول څخه واخي. احساس چې تاسو په مودوي ډول ~ له لاسه ورکړی ~ قهر ، حسادت او یا نور منفی احساسات. د خپل ځان احساس د ~لېونی~ یا د کنټرول وړ اغېزو په اړه. د یو چا د لیدو خوب چې د یو زیات شی په اړه یې فکر کړی، کېدای شي د ځان د کنټرول لپاره یو لنډ مهالی کړۍ منعکس کړي چې د معقول فکر ځای وي. منفی احساسات او غوښتنې چې پر تاسو یا بل چا باندې وي او یا هم له هغه څخه وي. احساس چې یو څوک چې پوهېږي ، په مودوي توګه د ځان نه و. تاسو یا هغه څوک چې د غصې ، بدواو تېری وي ، د عامه احساس په اړه کنټرول وي. د لاس وهنو يې هغه تاثیرات چې د يو بل شخص د ډېر ويرولو سبب شوي.