بې توپیره کول

کله چې تاسو خوب کوئ ، خوب لیدل او لیدل چې تاسو بې لارې شوی یاست ، په دې مانا چې تاسو باید خپل پخوانی عادتونه بدل کړئ او د وضعیت کنټرول ولرئ.