د یو هوسه ويد په اړه خوب د هغه وړتیا د بې وسی ، خنډونو ، یا منفی احساساتو او حالاتو د کنټرول ولو نښه ده. دا ستاسو د احساساتو په اړه د خپل ځان کنټرول او ديسیپ منابتوب راپه برخه کوی. د یو درز شوي ټوټو نښه د ستونزو چې د خپل ځان د کنټرول وړتیا کموي. ناامیدی ، ناامیدی ، ویره یا بایلوی د تاسو د پرابلم لامل ګرځی. د حمام د فیوز خوب لیدل د پاکۍ د تجربې په اړه د اختیار یا کنټرول نښه کوی. پرېکړه وکړه چې څه وخت او څنګه له کوم شی څخه ځان ووايې. د یو اشپراشن د ويښه د ستونزې د کنټرول لپاره د چمتووالی نښه ده. تاسو په روان يو وخت کې د ستونزې د حل لپاره چمتووالی وي. د یو ډول فیوز د یو ثابت یا ثابت کوښښ منعکس کوي چې د ستونزې سره سر وکاروي.