ورټ ، بانډ ، کرښه

خوب لیدل چې تاسو د مخ یا بدن په اړه یو ډول جګړه ( نښه یا موقعیت) لرئ، دا نښه کوي چې یو څه په خپلو چارو کې په داسې ډول راوګرځي چې نه اړین وی او نه هم کوم څه. دا حالت یا شخص ستاسو د شخصی احترام په اړه لاس وهنه کوی. له بل خوا دا هم په ډاګه كوي چې تاسې د نورو د تداوي ترلاسه نشي كولای.