د جګړې د زون د رامنځته کولو خوب د خپل ژوند د جګړې د یو ټکی نښه کوي. د منازي د تجربې د ډول ډول يې په اړه. د شخصی لګښت یا د یو چا سره د جګړې یا د ستونزې سره د لاس او ګریوان کولو د تمې په اړه د تمې په اړه د يوې تبريع. په بل ډول، د جګړې سیمه کولای شي چې ستاسو احساساتي حالت منعکس کړي، لکه څنګه چې تاسو د یوې داخلی ستونزې یا د اعتیاد سره د مخ کیدو شخصی لګښت سره مبارزه کوي.