پاملرنه

که تاسو په خوب کې ښه کېږي، نو کېدای شي د روغتيا د هغه عملي حالت په اړه چې تاسې د خپل بېدار ژوند په حال کې ياست او د حرکت په وخت کې هېڅ ډول ستونزې نه لري. په بل ډول، د روغیدو په اړه خوب کولای شي د هوسایی او مرستې لپاره د ناهیله شوی لټون ننداره وکړی.