د ژوند د ستونزو څخه د ژغورنې په اړه خوب د بې کاره پاتې کيدو او یا نه کولو احساس په نښه کوی. فشار یا ویره د هغه د زیات بار وړونه ده. پر خپل ځان د باور له لاسه ورکول یا د پرمختګ وړتیا. په بله توګه ، نیول کېداي شي ستاسو د روښانه موخو یا د ځان د ټیټې بې وسی استازیتوب وکړي. په خپل ځان دومره باور مه کوه چې په لوړ غږ خبرې وکړې.