د اور د تمرین خوب د یو فوری حالت لپاره د چمتووالی یا چمتووالی نښه کوی. د حرکتونو څخه تېري او یا هم د پلان چمتو کول، په هغه صورت کې چې یو حالت له کنټرول څخه ووزي. د یوې ناوړه پېښې د یوې پېښې د جوړولو لپاره د تښتې پلان، تاسو په اړه تشویش لرئ.
د اور د تمرین خوب د یو فوری حالت لپاره د چمتووالی یا چمتووالی نښه کوی. د حرکتونو څخه تېري او یا هم د پلان چمتو کول، په هغه صورت کې چې یو حالت له کنټرول څخه ووزي. د یوې ناوړه پېښې د یوې پېښې د جوړولو لپاره د تښتې پلان، تاسو په اړه تشویش لرئ.