د هوا د يوې هواي يوې رُوح خوب د يو ارام ، ساړه او یا راټول شوی پاتې کېدنې هڅه مو په نښه کوي. خپل کوښښ وکړئ چې اندیښنه ونه کړئ ، ارامه واوسئ ، یا د قهر د راوپرځیدو مخه ونیسئ. د منفی حالت د پرمختګ او هم د خپل وسی . هڅه کوي چې خپل ځان ته ډاډ ورپه برخه کړئ. د غیر فعاله ایرایر ایرایر ایرایر ایرایرر په اړه خوب د هغه توان د ارام یا آرام ساتلو لپاره نښه کوی په داسې حال کې چې د هغه څه په اړه چې په کې د پام سره مخ شوی دی. تاسو د فشار یا منفی احساساتو د ساتلو لپاره یوه ګټوره وسیله یا وسیله له لاسه ورکړی ده. مثال : یو سړی د دې احساس خوب وکړ چې د هوا د خرابولو لپاره مهم دی. د هوا خرابولو د هغه هڅه منعکس کړې وه چې خپل ذهن یې د ځان وژنې او په ژوند کې د هغه د ډاډ د ساتلو لپاره وساتي.