د یو پلاوی د موندلو لپاره خوب کول د فشار احساس د ځان ساتلو یا نورو ته د اړتیا د احساس څرګندونه کوي. تاسو ښایی نور ونه پیژنئ چې د ویرې توقعلری. د نورو د نورو د متبادلو نود ورکولو خوب کول د دې نښه کېدی شي چې تاسې په نورو باندې په ځینې توقعات فشار ورکوئ. په منفی توګه ، تاسو د نورو احساساتو په پام کې نه نیوي ، کېدی شي ډېر څه وکړۍ.