په ارواي روغتون کې د شتون خوب د خپل باور یا ارزښتونو سره د ځان د وړولو په وړاندې د ستونځو نښه کوو. تاسو به دا احساس وي چې دا بدلون په تاسو باندې زور وي. تاسې کېدی شي د خپلو عقیدې یا عمل لپاره ناوړه پایلې یا پایلې ولري. د ژوند یو داسې حالت چې ستاسو د آزادۍ او غوښتنو حدود محدودوي ، دا ثابتوي چې تاسو بدلون موندلی دی. داسې حالت چې کېدای شي د پخوا په پرتله د نظم او اخلاقی قوت اړتیا وي. د ارواي يو روغتون د يو داسې نښه کېدي شي چې ستاسې د عقیدې یا ارزښتونو سره د برابرۍ اړتیا ده. هغه سمبول چې که تاسو په خپل یو ملګرې کې درغلی وي ، جرم يې کړی وي، د مور او پلار لخوا وځنډول شوي او یا سزا ورکړل شي. داسې حالت چې تاسې دې ته واستوي چې خپل ځان سم کړي او تر هغه چې تاسې دا کار ترسره نه کړي، د سزا وړ احساس وي. د ارواي روغتون د چک کولو خوب د یوې ستونزې په پېژندنه کې نښه کوي. د خپل ځان د نظم او ډيپناسره یا د خپلو عادتونو د عیارولو لپاره فعال ګامونه. تاسو کولای شئ اعتراف وکړئ چې تاسو ستونزه لرئ یا د مرستې لپاره راځی. د رواني روغتون څخه د تښتي خوب د بدلون او يا د ډسپلین د عمل په وړاندې د يو ډول د ځان په وړاندې د يوې تداوي نښه کوي. تاسو د ارزښتونو او عقیدې د عیارولو سره علاقه نه لري. تاسې د خپلو کړنو له عواقبو څخه ځان وساتي. دا هم د دې نښه کېدی شي چې تاسو د ذهنی یا احساساتي پلوه نه شي کولای چې د خپلو ستونزو سره مخ شئ. د بدلون لپاره د بدلون اړيکې د يو کم لومړیتوب په توګه ستاسو لپاره. د رواني روغتون څخه د تیت او پرک کیدو خوب د هغې پایلې یا فشار په نښه کوی چې تاسو یې مخه نه شئ نیولای. تاسو اړ ياست چې اساسي ارزښتونه او عقیدې بدل کړئ. تاسو کولای شئ دا احساس کړئ چې په ناشيمن ډول بدلون او د هغه د حد ټاکل. د یو چپ شوی د عقلي او عقلي روغتون خوب د دې نښه ده چې تاسو د ځان د بدلون لپاره هڅه کړې. دا هم د يوه ډسپلیني عمل استازیتوب کېدي شي چې نور په تاسې نه وتپل شي.