مدیت

که په خوب کې فکر کوي نو داسې خوب د خوب لیدونکی د روحانی ودې استازیتوب کوي. ښایی بالاخره وکړای شئ چې نه یوازې د خپل ذهن ، بلکې ژوند په اړه هم ارامتیا وموندلشئ. خوب هم د ځان او نورو په اړه د مثبت ويلپاره یو ښه وړاندې کولی شي.