پناه غوښتنه

په پناه کې د ويدو خوب، د خپل ذهن د ناهيله او ناهیله حالت په اړه وړاندوینه. ښایی تاسو د خپل شاوخوا څخه د ملاتړ په اړه وي. خوب داسې وايي چې ته بهر ووځې او له نورو څخه مرسته ووځې ، که نه نو بیا به د ذهن سوله راونه وي.