په غونډۍ کې خوب ستاسو په ژوند کې د خنډ نښه ده. مبارزه برای به هدف ی د غونډۍ د وچې د وچې د پړک انعکاس څومره لوی دی چې تاسو ورسره مخامخ یاست. د هغه خوب په اړه چې د حرکت کولو په اړه دی ، ستاسو هڅه د خنډ په وړاندې د کار کولو نښه کوي. د یو حالت د سختي احساس او یا هم یو څه سختيږي. احساس یکه ستونزه درته ډیره ده. تاسو کولای شئ د یو لوی چیلنج یا ډیر فشار سره هم مخ شئ ترڅو د یو وخت پوره کولو لپاره د وخت په اړه پوره کړئ. د ټولو مُلکی وجنګول. یوه نښه چې باید ~ سخت اواز ~ ولرئ . حوصله او ډالۍ به تاسو ته ګټه ورسي. د ټیټې غونډۍ ته د تللو خوب د خنډ یا احساس سره چې تاسو د ستونزې څخه لرې کیږي د آرامۍ احساس نښه کوي. ژوند داسې احساسوي چې د ژوند په اسانه کېدو دی. ډېر ژر حرکت کول د ښه والی انعکاس کولی شي چې ډېر ژر د هغه په ځواب کې وي. یو ښه کار ډېر ژر ترسره کېږي. هغه خوب چې د غونډۍ پر سر ولاړ وي ، د بریالیتوب نښه یا د ننګونې څخه سر پورته کول دی. تاسې په دې خبره ځان خبروي چې تاسې په څه ډول جګړه پای ته ورسول. یو داسې ننګونه چې تاسو ته اړتیا لری چې د هغه د له منځه وړولو لپاره خپل سخت کوښښ وکړئ او یا هم سرزوری وي. احساس د دې لپاره چې خپل ځان ډېر ووهي او خپلو موخو ته ورسی. په منفی توګه، یوه لوړه غونډۍ کولی شي احساسات په دې اړه منعکس کړي چې څومره ستاسو څخه د خنډ غوښتنه ده. احساس د يوې ننګونې د له منځه وړولو لپاره ډېر کار دي چې نور خلک ورته سخت نه شي فکر کولی.